2025年11月26日，沈巷小学全体四年级学生迎来了《情绪大脑和理智大脑》心理健康课的第一讲。

课堂上，志愿者老师积极引导学生们认识"情绪大脑"和"理智大脑"的不同功能。情绪大脑能管控我们的情绪，让我们有各种各样的情绪产生，经常是很冲动的、不经思考的、马上反应的。理智大脑能管控我们的思维，帮助我们冷静、思考、做判断、做决定、做计划。"情绪大脑"让我们产生丰富的情感，但也容易冲动；而"理智大脑"则帮助我们冷静思考、做出判断和计划。

在互动与实践中引入了"掌中大脑"模型，形象地展示了当"大脑盖子"打开时，情绪容易失控；而当"盖子"合上时，我们则能更好地控制情绪，做出理智的决定。学生们在老师的带领下，练习了"蝴蝶呼吸法"、"蜘蛛侠呼吸法"等简单实用的情绪调节方法，学会在情绪波动时如何让自己平静下来。通过手工制作、小组挑战、正念练习等环节，让学生在协作中学会倾听、共情与表达。当同学和同伴一起完成“情绪盲盒创作”“正念呼吸闯关”时，社交力就在潜移默化中提升！让学生感受到社交不是“难题”，而是充满乐趣的“友谊探险”。

通过本次活动不仅帮助学生们初步建立起情绪管理的意识，也为今后的学习与生活提供了实用的心理工具，在和同学的相处中变得更自信、更开朗，交到更多好朋友。