2020年6月16日下午，青浦区的后疫情心理调适公益活动来到了沈巷小学。本次活动是由毕业于中国传媒大学音乐学专业的余司文老师给同学们带来了音乐与情绪管理培训。

余司文老师给同学们先介绍了情绪的分类，她强调：“情绪没有好坏之分，每个人都会有，只要正常的量就行，可以允许自己有一点难过。”

接着余司文老师给大家介绍了大脑的左半球右半球分工介绍，重点给同学们介绍著名的钢琴家以及其作品。同学们聆听着贝多芬的第五交响曲《命运》，内心不禁激情澎湃起来；

莫扎特的《土耳其进行曲》使人轻松愉快；海顿的《惊愕》交响曲打破了原本平静的学习氛围；肖邦的《“小狗”圆舞曲》让人感到活泼有趣；李斯特的《爱之梦》让人感受甜美梦幻，充满爱意；舒伯特的《摇篮曲》让同学们感受自然舒适。

经过此次培训，同学们紧张焦虑的状态一扫而空，相信同学们能够以全新的姿态迎接着今后的挑战。